Lenfositler: Gözden Kaçırıyor Olabileceğimiz Kanser Savaşçıları
Kanser, bağışıklık sistemimizin belirli hücreleri tanıma ve kontrol etme yeteneğindeki bir işlev bozukluğudur; basit, günlük alışkanlıklar bu yeteneği güçlendirebilir ve destekleyebilir.
Lenfositler: Gözden Kaçırıyor Olabileceğimiz Kanser Savaşçıları
Kanser, bağışıklık sistemimizin belirli hücreleri tanıma ve kontrol etme yeteneğindeki bir işlev bozukluğudur; basit, günlük alışkanlıklar bu yeteneği güçlendirebilir ve destekleyebilir.
On yıllarca kanser, sessiz bir istilacı, uyarı vermeden saldırmayı bekleyen dış bir güç olarak görüldü. Tedaviler savaş silahları olarak çerçevelendi ve bedenlerimiz savaş alanı haline geldi.
Ancak kanser dışarıdan gelen bir tehdit değil, aksine kendi hücrelerimizin ve bağışıklık sistemimizin onları tanıma ve kontrol etme yeteneğinin bir işlev bozukluğudur.
Son yıllarda kanser tedavisi giderek bağışıklık sisteminden yararlanmaya yönelmiş ve lenfositler kilit bir faktör olarak ortaya çıkmıştır. Bu özelleşmiş hücreler vücudun kanser öldürücüleridir ve sadece izlenip ölçülebilmelerinin yanı sıra, basit günlük alışkanlıklarla da güçlendirilebilir ve desteklenebilirler.
Lenfositler Hakkında Açıklama
Lenfositlerin üç ana türü vardır. Doğal öldürücü hücreler veya NK hücreleri, vücudun ilk savunma hattını oluşturur; B hücreleri enfeksiyonlarla savaşmak ve virüsler ve bakteriler gibi istilacılara saldırmak için antikor üretir; ve T hücreleri vücudumuzda virüs bulaşmış veya kanserleşmiş hücrelere saldırır.
NK hücreleri, virüs bulaşmış hücreleri ve kanserin erken belirtilerini gösteren hücreleri hızla tespit edip yok eder ve enfeksiyonlar ve tümörler gibi tehditlere karşı doğuştan gelen bağışıklık sisteminin savunmasında hayati öneme sahiptir. NK hücreleri, daha önce bir patojen veya zararlı hücreyle karşılaşmış olmaya bağlı değildir; potansiyel tehditleri önceden maruz kalmadan yok ederler.
Birincil immün yetmezlikler konusunda uzmanlaşmış araştırmacı ve klinik immünolog Dr. Luis Ignacio Gonzalez-GRANADO'ya göre, lenfositlerin kanseri tanıyıp ona saldırması için üç şeyin gerçekleşmesi gerekiyor.
Öncelikle, kanser hücresinin anormal göründüğünü açıkça anlamaları gerekiyor. Tümör normal dokuya çok benziyorsa, onu görmezden geliyorlar.
İkinci olarak, bir T hücresinin tamamen aktif hale gelmesi için antijen tanıma sinyalleri ve yardımcı uyarıcı sinyaller alması gerekir. Bu iki sinyal, vücudun kendi dokularına yanlışlıkla saldırmasını önlemek için bir güvenlik mekanizması görevi görür.
Kanser, bağışıklık sisteminin "kapatma düğmesini" kullanarak bundan faydalanır. Kapatma düğmesi aktif hale geldiğinde, bağışıklık sistemine kanseri öldürmek yerine ona karşı tolerans göstermesi söylenir; bu sürece tolerogenez denir. Yani vücut kanseri tespit etse bile, vücuda zarar vermekten kaçınmak için saldırı yerine toleransı seçer.
Üçüncüsü, tümör mikroortamı bağışıklık hücrelerini zayıflatabilir veya tüketebilir ve düzgün çalışmalarını engelleyebilir. Bu ortam kronik inflamasyona neden olabilir, düzenleyici T hücreleri gibi baskılayıcı hücreleri toplayabilir ve bağışıklık tepkisini azaltmak için sinyal veren inhibitör sitokinler salgılayabilir.
Gonzalez-GRANADO, "Etkin bir lenfosit, gerçekten anormal bir antijeni tanıyan, yeterli aktive edici sinyaller alan ve kendini tolerojenik, kronik olarak baskılanmış veya tükenmiş bir hücreye dönüştürmek yerine görevini yerine getiren lenfosittir" dedi.
Ancak kanser hücreleri zekidir ve bağışıklık sisteminden kaçmak için çeşitli yollarla uyum sağlayabilirler; bunlar arasında saklanma, kendilerini normal hücreler gibi gizleme ve bağışıklık hücreleri için düşman bir ortam yaratma yer alır.
Kanser Tedavisine Yönelik 2 Yaklaşım
Kanser tedavisinde temelde birbirinden farklı iki felsefe vardır: geleneksel kanser tedavisi ve immünoterapi. Genel olarak, geleneksel tedaviler arasında cerrahi, radyoterapi ve kemoterapi yer almaktadır.
Gonzalez-GRANADO, "Asıl amaçları tümör dokusuna doğrudan hasar vermektir," dedi. "Yan etki olarak sıklıkla lenfositleri ortadan kaldırarak geçici bağışıklık baskılanmasına yol açarlar."
İmmünoterapi ise tam tersi bir yaklaşım benimser: Tümöre doğrudan saldırmak yerine, bağışıklık sisteminin kanser hücrelerini tanıma ve yok etme yeteneğini geri kazandırmayı veya güçlendirmeyi hedefler; bu çabanın merkezinde ise lenfositler yer alır.
Gonzalez-GRANADO, "Her iki strateji de giderek daha fazla birleştiriliyor; tümör yükünü azaltmak için geleneksel tedaviler ve uzun vadeli bağışıklık kontrolünü sağlamak için immünoterapi kullanılıyor" dedi.
Kanser Tedavisinde Lenfositlerin Önemi
Bütünleyici kanser bakımı alanında klinik çalışmalar yürüten naturopatik tıp doktoru Steve RALLIS, kanser hastasının hayatta kalmasının anahtarlarından birinin lenfositlerini korumak olduğunu söyledi.
Özellikle, standart bir kan testinden elde edilen bir değer olan nötrofil-lenfosit oranını, hem genel hem de hastalıksız sağkalımın bir göstergesi olarak vurguluyor. Bunu "Portakallar Elma Olduğunda: Onkoloğunuzun Size Damardan C Vitamini ve Kanser Hakkında Söylemeyeceği Şeyler" adlı kitabında ayrıntılı olarak açıklıyor. Oranın ideal olarak iki ile üç arasında olması gerektiğini söylüyor.
RALLIS, "Bu durum meme kanseri, akciğer, kolon, pankreas kanseri gibi birçok farklı kanser türünde de geçerli," dedi. "Bu oran gerçekten çok önemli."
Nötrofiller, bağışıklık sisteminin en bol bulunan hücreleridir ve enfeksiyon veya yaralanmaya ilk yanıt veren hücrelerdir. RALLIS, kanser hastalarında sıklıkla, büyük ölçüde iltihaplanmaya bağlı olarak, nötrofil sayılarında artış gözlemlerken, lenfosit seviyelerinin düştüğünü belirtmiştir. Bu dengesizlik giderilmediği takdirde ciddi sonuçlar doğurabilir.
Kronik iltihaplanma, DNA'ya zarar vererek, tümör büyümesini hızlandırarak ve sitokinler ile büyüme faktörleri salgılayarak metastazı destekleyerek kanseri besler . İltihaplanma , yeni kan damarlarının oluşumunu uyaran ve bağışıklık gözetimini baskılayan, tümör gelişimini destekleyen bir mikro ortam yaratır .
RALLIS, "Lenfositleri desteklemezseniz, sonuçta bu hasta için ölümcül olacaktır" dedi.
Lenfositlerinizi Nasıl Destekleyebilirsiniz?
Kanser hastaları için RALLIS, intravenöz C vitamini, ökseotu terapisi, D3 vitamini, probiyotikler, iltihap önleyici diyet, özellikle kemoterapi sırasında önemli olan oruç tutma, çinko, astragalus ve reishi gibi çeşitli tedaviler, takviyeler ve yaşam tarzı alışkanlıkları önermektedir.
Geri kalanımız için, tutarlı günlük alışkanlıklar, lenfositlerimizin sağlığını ve sayısını desteklemede, bağışıklık sistemimizi güçlendirmede ve uzun vadeli dayanıklılık oluşturmada anlamlı bir fark yaratabilir. Gonzalez-Granado'nun belirttiği gibi, bu temeller garanti değildir, ancak ideal olarak çocukluk ve ergenlik döneminde erken yaşlarda oluşturulmaları, on yıllarca fayda sağlar.
Yeterince Uyuyun
Düzenli ve yeterli uyku, bağışıklık sistemi için, özellikle lenfosit üretimi, dağılımı ve işlevi için son derece önemlidir. Uyku, lenfositler de dahil olmak üzere bağışıklık hücrelerinin üretimini destekler ve T hücrelerinin işlevini ve patojenleri tanıma ve saldırma yeteneklerini engelleyen kortizol gibi stres hormonlarını azaltır.
RALLIS, "Uyku, özellikle de düzenli uyku, bağışıklık sistemi için çok önemli," dedi. "Ve özellikle günümüzde insanların biyometrik cihazlar taktığı bir ortamda, uyku ve uyku düzeninin kalp atış hızı değişkenliğinde ve genel sağlıklarında yarattığı değişiklikleri görebilirsiniz."
Çoğu yetişkinin, lenfosit ve bağışıklık sistemi sağlığının en iyi durumda olması için yedi ila dokuz saat kesintisiz ve kaliteli uykuya ihtiyacı vardır .
Stresi Düzenleyin
Gonzalez-GRANADO, lenfositlerimizi desteklemek için stresi yönetmenin önemini vurguladı ve stresin kortizol seviyelerini yükselttiğini, bunun da bağışıklık tepkisini zayıflattığını söyledi.
Yüksek kortizol seviyeleri, beyaz kan hücrelerinin toplam miktarını azaltır, üretimlerini engeller, T hücrelerinin yıkımını teşvik eder ve bağışıklık sisteminin dengesini iltihaplanmaya doğru kaydırır .
Gonzalez-GRANADO, elde edilen kanıtların farkındalık , meditasyon , sosyal destek ve psikoterapinin stres seviyelerini yönetmeye yardımcı olduğunu gösterdiğini belirtti.
Güneş ışığına maruz kalın
Düzenli güneş ışığına maruz kalmak, özellikle T hücre aktivitesini artırmak için lenfosit sağlığı açısından da hayati önem taşır. Çalışmalar, güneşten gelen düşük seviyedeki mavi ışığın cilde nüfuz ederek T hücrelerini aktive ettiğini , hareketliliklerini ve tepkilerini artırdığını göstermiştir; bu etki, D vitamini üretiminden bağımsız görünmektedir. Güneş ışığına maruz kalmak, T hücre disfonksiyonu için bir risk faktörü olan D vitamini eksikliğini önler.
Uzmanlar genel olarak, lenfosit sağlığının en iyi şekilde korunması ve yeterli D vitamini üretimi için günde beş ila 30 dakika güneş ışığına maruz kalınmasını önermektedir . Güneşe maruz kalma, güneş kremi kullanılmadan, çıplak cilt üzerinde ve sabah 10 ile öğleden sonra 4 arasında gerçekleşmelidir.
Düzenli Egzersiz Yapın
Düzenli ve orta düzeyde egzersiz, bağışıklık sisteminin gözetimini artırır ve kronik iltihabı azaltır.
Yoğun egzersizin bağışıklığı baskıladığı yönündeki önceki varsayım daha sonra revize edildi : Lenfositler yoğun egzersiz sırasında ve sonrasında periferik dokulara yer değiştirerek burada daha yoğun bir gözetim görevi üstlenirler. Dolaşımdaki hücre sayısındaki düşüş baskılanma değil, sadece yeniden görevlendirmedir.
İyi Beslenin ve Takviye Edin
Beslenme ve takviyeler tabloyu tamamlıyor. Gonzalez-GRANADO'ya göre, lenfosit gelişimi ve işlevi için gerekli olan mikro besinler (A vitamini, C vitamini, D vitamini, E vitamini, B vitaminleri, demir, selenyum ve çinko dahil) sebze, meyve, tam tahıllar, sağlıklı yağlar ve yeterli protein açısından zengin, çeşitli bir diyetle elde edilebilir.
RALLIS, çinkonun güçlü bir bağışıklık sistemindeki rolünü ve özellikle kanser tedavisinde tüketiminin artırılmasının önemini vurguladı.
"Tek dozda 25 miligramdan fazla çinko emilimi zor olduğundan, bazen daha sık dozlamamız gerekiyor," dedi.
İyi besin kaynakları arasında istiridye, sığır eti ve kabak çekirdeği bulunur ve yetişkinler için önerilen miktar günde 8 ila 11 miligram arasındadır.
D3 vitamini, lenfosit sağlığını desteklemek için hayati önem taşıyan bir diğer takviyedir. COVID-19 hastaları üzerinde yapılan 2022 tarihli bir çalışmada , plasebo ile karşılaştırıldığında, D3 vitamini takviyesinin lenfosit sayısını önemli ölçüde artırdığı bulunmuştur.
Bağırsak sağlığı da önemlidir; vücudun toplam bağışıklık hücrelerinin yaklaşık yüzde 70 ila 80'i bağırsakta bulunur. Probiyotikler genellikle bağışıklık sistemini ve doğal öldürücü hücrelerin aktivitesini destekler ve 30 milyar ile 50 milyar koloni oluşturan birim arasında bakteri içermelidir. RALLISe göre bu sayı, doz başına faydalı bakterilerin gücünü ve konsantrasyonunu gösterir.
Gonzalez-GRANADO, tütün, alkol ve çevresel kirleticiler gibi toksinlerden kaçınmayı öneriyor ve sürekli stres, kronik uyku eksikliği, obezite ve kötü beslenmenin lenfosit sağlığını olumsuz etkilediğini söylüyor.
Daha Geniş Bakış Açısı
Lenfositler, kanser tedavisinin karmaşık sürecinin yalnızca bir yönünü oluştursa da, kanser hücrelerini daha iyi tanımlayabilen ve yok edebilen sağlıklı ve güçlü bir bağışıklık sistemi için kritik öneme sahiptir.
Lenfositlerin öyküsü bize kanserin durduramayacağımız bir hastalık olmadığını gösteriyor; aksine, onu önlemek için aktif olarak katılabiliriz veya kansere yakalanmış olanların onu yenmesine yardımcı olabiliriz.
Vücudumuzun kendi içsel, son derece gelişmiş savunma sisteminin gücünden yararlanmak, bizi güçlendirir ve hem şimdi hem de uzun vadede sağlıklı kalmamıza yardımcı olabilecek faaliyetlere katılmamızı sağlar.
Kanser hastaları için lenfosit sağlığını ve sayısını takip etmek hayatta kalma açısından hayati önem taşır.
RALLIS, "Sonuç olarak, bağışıklık sistemi kanser tedavisinin geleceğidir," dedi. "Onu yönlendirmeyi ve desteklemeyi ne kadar çok öğrenirsek, kanser tedavisi o kadar etkili hale gelecektir."
Bu Sitede yayımlanan yazı ve görsellerin fikri sorumluluğu eser sahiplerine aittir
Bu içerik Coronavirus Günlüğü tarafından derlenmiştir.
Tags:
Sağlık