Kadınlar Karaciğer ve Böbrekleri Besleyerek Saç Dökülmesini Nasıl Önleyebilirler?

Doğumdan sonra geçici saç dökülmesi normaldir, ancak iyileşmenin altı ay içinde takip edilmesi önerilir. Saç dökülmesi devam ederse, altta yatan nedenleri belirlemek için bir doktora danışın.

Saçın temel olarak keratinden oluşması nedeniyle yeterli yüksek kaliteli protein içeren dengeli bir beslenme ve vücuttaki protein sentezini desteklemek için vitamin ve demir açısından zengin besinler (özellikle renkli meyve ve sebzeler) tüketilmesi öneriliyor. 

Saçınızı fönlerken, ılık ve nazik bir hava akımı kullanın ve saç uçlarından başlayarak yavaş yavaş köklere doğru ilerleyin. Bu, işlem sırasında saçınıza verilen zararı azaltır.

Kadınlar Karaciğer ve Böbrekleri Besleyerek Saç Dökülmesini Nasıl Önleyebilirler?

Geleneksel Çin Tıbbı, kadınlarda saç dökülmesini iç dengesizliğin bir işareti olarak görür ve bu durum, sağlıklı bir saç derisi ve saç büyümesini desteklemek için böbreklerin beslenmesiyle ele alınabilir.

Saç sağlığı genel fiziksel refahı yansıtır. Kadınlar genellikle doğum sonrası iyileşme, menopoz, saçkıran (alopesi areata) veya yaz sıcağında daha da kötüleşen kaşıntı ve kepek gibi saç derisi sorunları gibi çeşitli nedenlerle saç dökülmesi yaşarlar. 

 -----------------------------------------Konu reklamın altında devam ediyor-----------------------------

Geleneksel Çin tıbbı, saç dökülmesini etkili bir şekilde azaltmak için hedefli diyet takviyeleri, titiz saç derisi bakımı ve uygun saç yıkama tekniklerinin bir karışımını vurgulayan bütünsel bir yaklaşım sunar.

Tayvan'daki Hanyitang Çin Tıbbı kliniklerinde bir vaka ile ilgili paylaşımda, 20'li yaşlarındaki bir kadın, COVID-19 aşısını olduktan sonra saçkıran meydana geldi ve saçları neredeyse tamamen döküldü. Fakat 6 ila 8 aylık Çin Tıbbı (TCM) tedavisi boyunca koyu, canlı saçları yeniden çıktı.

TCM ile Saç Dökülmesi Nedenlerini Araştırmak..

Geleneksel Çin Tıbbı açısından bakıldığında, karaciğer ve böbrekler iç organ merkezli enerji sisteminde hayati bir rol oynadıkları için saç sağlığıyla yakından ilişkilidir.

Karaciğer, vücuttaki enerji veya "qi" akışını yönetir ve bu enerji kan dolaşımını yönlendirir. Kan temini yeterli olduğunda, saçı besler.

Böbrekler, vücuttaki büyüme ve yaşlanma süreçlerini belirleyen temel maddeleri (genellikle "jing" olarak adlandırılır) depolar. Böbrek jingindeki bir eksiklik, saçların beyazlamasına veya incelmesine yol açabilir.

Bu nedenle TCM, karaciğeri ve böbrekleri güçlendiren ve besleyen bitkisel ilaçlarla saç dökülmesini tedavi eder.

TCM, saç büyümesinin kan ve jing beslenmesine bağlı olduğunu düşünür. TCM uygulayıcısı olan Dr. Chen Hsin-hung, karaciğer kan eksikliğinin semptomlarının genellikle soluk saç derisi, yüzde renk eksikliği, tırnaklarda derin dikey sırtlar, kuru gözler, huzursuz uyku ve soğuk eller ve ayaklar olduğunu belirtir.

Yetersiz böbrek jinginin semptomları arasında alt sırt ağrısı, ağrı ve hafıza kaybı bulunur.

 -----------------------------------------Konu reklamın altında devam ediyor-----------------------------

Kan Eksikliğine Bağlı Doğum Sonrası Saç Dökülmesi..

Chen, doğum sonrası kadınlarda saç dökülmesine ilişkin iki vaka çalışmasını paylaştı.

30'lu yaşlarının başındaki bir kadın, doğumdan bir ila iki ay sonra önemli saç dökülmesi yaşadı, alında belirgin bir incelme ve kırılgan, dayanıksız saçları vardı. Bu tür saç dökülmesi, sindirim işlevini bozan, besin emilimini azaltan ve eksikliği daha da kötüleştiren çocuk bakımı kaynaklı duygusal stresle kötüleşen doğum sonrası kan eksikliğine atfedilir.

Chen, incelen saç bölgelerine az miktarda kan salmak için ince iğneler kullanan kan alma terapisi uyguladı ve dokuyu parçalayıp yeniden inşa ederek kafa derisinin yenilenmesini teşvik etti. Bu tedavi, kafa derisinin tabanındaki kan dolaşımını artırmak için düşük seviyeli bir enerji lazer başlığıyla birleştirildi ve kafa derisinin ve saç köklerinin onarımını destekledi.

Doğum Sonrası İyileşme İçin Faydalı Yiyecekler..

Chen, bazı kadınların doğumdan sonra kilo vermek için diyet yaptıklarını ve bunun da saç dökülmesini daha da kötüleştirebileceğini söylüyor.

Saçın temel olarak keratinden oluşması nedeniyle yeterli yüksek kaliteli protein içeren dengeli bir beslenme ve vücuttaki protein sentezini desteklemek için vitamin ve demir açısından zengin besinler (özellikle renkli meyve ve sebzeler) tüketmeyi öneriyor. 

İyi seçenekler şöyle sıralanabilir:

Protein: Yumurta, tofu, et, süt veya soya sütü

C Vitamini: Guava, kivi veya çilek gibi meyveler

B Vitamini: Tam tahıllar, koyu yeşil sebzeler, et veya karaciğer

Demir: Kırmızı et, karaciğer, siyah susam veya koyu yeşil sebzeler..

Coronavirus Günlüğü

Çocuk bakımının yoğun stresi doğum sonrası saç dökülmesine yol açabilir ve temel nedene odaklanmak esastır. Yeni babalara, yeni annelerin doğum sonrası stresini hafifletmek için ebeveynlik sorumluluklarını paylaşmaları hatırlatılıyor.

Doğumdan sonra geçici saç dökülmesi normaldir, ancak iyileşmenin altı ay içinde takip edilmesi önerilir. Saç dökülmesi devam ederse, altta yatan nedenleri belirlemek için bir doktora danışın.

Kadınlarda saç dökülmesinin en çok görüldüğü dönem doğum sonrası saç dökülmesinin yanı sıra menopoz dönemidir.

Yapılan araştırmalarda bazı ilaçların kadınlarda menopoz semptomlarını hafifletebileceğini göstermiştir. Bu konuda yetkili kişi veya birimlerden bigi alınması da önerilmektedir.

Sekiz Günlük Saç Derisi Bakımı Temelleri..

Saç için yeterli besinleri sağlamak amacıyla karaciğer ve böbrekleri beslemenin yanı sıra, saç derisinin bitkilerin beslendiği toprak gibi saçın da temeli olduğunu bilmek önemlidir.

1. Zamanında Temizlik

Öncelikle, özellikle yazın saç derisi hijyenine dikkat edin. Yağlı, kirli bir saç derisi kolayca bakteri barındırabilir. Bakteriler saç derimizin yağında, kirinde ve sebumunda çoğalır.

2. Şampuanınızı Akıllıca Seçin

Şampuan seçerken, yapınıza ve saç derisi durumunuza uygun olanı seçin. Çok terleyenler için, saç derisi hassasiyetini önlemek için nemlendirici özelliklere sahip, yüksek temizleme özelliğine sahip bir şampuan tercih edin.

3. Saç Yıkama Tekniği

Şampuan uygulamasında yanlardan başlanıp, sonra arkaya ve en son tepeye doğru uygulanması öneriliyor. Çünkü yanlardaki ve arkadaki saçlar tahrişe karşı daha dirençli oluyor ve daha güçlü şampuanlarla bile olası hasar azalıyor.

Şampuanı iki kez kullanmanızı öneriliyor: İlk yıkamada temel temizlik için, ikinci yıkamada ise köpüğün saç derisinde bir iki dakika bekleyip emilmesini sağlayın. Yıkama sırasında, kan dolaşımını artırmak için saç derinize hafifçe masaj yapın.

 -----------------------------------------Konu reklamın altında devam ediyor-----------------------------

4. Saç derisini beslemek için saç toniği uygulayın

Yıkadıktan sonra, saçınızı yaklaşık %50 kuruyana kadar fönleyin, ardından saç toniği uygulayın ve saç derinize yüz maskesi gibi davranın. 

Diğer faydalı içerikler arasında krizantem, şakayık kökü, hatmi kökü, arnika, centella asiatica ve çay çalısı da bulunur.

5. Saçınızı Kuruturken Aşırı Isıdan Kaçının

Saçınızı fönlerken, ılık ve nazik bir hava akımı kullanın ve saç uçlarından başlayarak yavaş yavaş köklere doğru ilerleyin. Bu, işlem sırasında saçınıza verilen zararı azaltır.

6. Güneşe Karşı Korunun

Dışarı çıktığınızda, hasarı önlemek için saç derinizi güneşe maruz kalmaktan koruyun. Şapka takıyorsanız, saç derisini iyi havalandırmak için pamuk, keten veya ipek gibi iyi nefes alabilen bir şapka seçin.

7. Yaz Aylarında Saç Derisi Enfeksiyonlarını Önleyin

Sık sık kafa derisi kaşınması bazı kişileri kaşımaya teşvik edebilir ve bu da saç dökülmesine yol açabilir. Bunu ele almak için, sadece kafa derisi bakım ürünlerinizi değiştirmek değil, aynı zamanda enfeksiyon riskini azaltmak için kask astarları ve yastık kılıfları gibi kafa derinizle temas eden eşyaları düzenli olarak değiştirmek de önemlidir.

Erken yatıp erken kalkma gibi sağlıklı bir rutinin sürdürülmesi de önerilir.

8. Saç derisine masaj yapın

Konunun uzman doktorunun bir önerisi de; saçınızı fön çekerken başınızdaki akupresür noktalarına masaj yapmanız - örneğin baihui, fengchi, shenting ve shuaigu. Bu uygulama saç derisini rahatlatmaya ve sağlıklı kan dolaşımını desteklemeye yardımcı olur.

Bu Sitede yayımlanan yazı ve görsellerin fikri sorumluluğu eser sahiplerine aittir
 Bu içerik Coronavirus Günlüğü tarafından derlenmiştir.